Guía de fertilidad · edición 2026
Trimestre Cero: prepara tu cuerpo antes del embarazo
La maternidad y la paternidad empiezan antes del embarazo. Descarga gratis la guía de 18 páginas para preparar el cuerpo de los dos durante los 3 meses previos a buscarlo.
- Qué hacer en los 90 días que tarda en madurar un óvulo
- Alimentación, nutrientes y hábitos para ella y para él
- Los estudios que vale la pena revisar en pareja
- Un plan paso a paso para tu Trimestre Cero
10 años de experiencia · +10 mil pacientes · +3 mil médicos confían en nuestras pruebas · 6 clínicas en México
Índice
Lo que encontrarás en la guía
- 01¿Qué es el Trimestre Cero?
- 02Lo que influye en tu fertilidad
- 03Chequeo de la pareja
- 04Alimentación mediterránea
- 05Nutrientes clave
- 06Hábitos y estilo de vida
- 07Tu entorno también cuenta
- 08Él también se prepara
- 09Prueba Healthy Baby
- 10Tu genética, tu plan
- 11Programa Healthy Baby 120 días
- 12Prueba de Portadores
- 13Prueba TromboADN
- 14Suplementación para los dos
- 15Tu Trimestre Cero, paso a paso
- 16Agenda tu consulta
Lo que aprenderás
Información clara, basada en evidencia
90 días que cuentan
Un óvulo tarda alrededor de 90 días en madurar y un espermatozoide unos 74 en formarse: lo que hagas hoy influye en su calidad.
Es cosa de dos
La preparación es para la futura mamá y para el futuro papá, con una sección especial para él.
Alimentación con evidencia
Cómo llevar a tu mesa el patrón mediterráneo y los nutrientes clave de esta etapa.
Tu entorno y tus hábitos
Sueño, ejercicio, estrés y cómo reducir tu exposición a disruptores hormonales.
Quién la escribe
LN Natalia Díaz
Líder de Nutrición, fetalADN · Cédula profesional 13235111
Nutrióloga por la Universidad de Monterrey, certificada en Medicina Funcional y con maestría en Fertilidad Funcional y Salud Hormonal en España. Especializada en nutrigenética, salud hormonal y fertilidad, y conductora del podcast De Raíz.
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¿La guía tiene costo?
No, es gratuita. Déjanos tus datos y descárgala en ese momento; también te la enviamos a tu correo.
¿Quién la elaboró?
El equipo de Nutrición de fetalADN, encabezado por la LN Natalia Díaz (C.P. 13235111), especialista en nutrición, fertilidad y salud hormonal.
¿Sustituye la consulta con mi médico?
No. Es contenido educativo para acompañarte. Las decisiones sobre tu salud, estudios y suplementación tómalas con tu médico o tu nutrióloga.
¿Es solo para mujeres?
No. La fertilidad es cosa de dos: la guía incluye recomendaciones para la futura mamá y una sección para el futuro papá.
¿Qué hacen con mis datos?
Los usamos para enviarte la guía y contenido relacionado, conforme a nuestro aviso de privacidad. Puedes darte de baja cuando quieras.
Contenido educativo. No sustituye la valoración de tu médico.