Sleep Support | Magnesio, 5-HTP, L-teanina, GABA y B6 para tu rutina de noche, sin melatonina añadida
Sleep Support
Magnesio, 5-HTP, L-teanina, GABA y B6 para tu rutina de noche, sin melatonina añadida
Glicinato de magnesio, 5-HTP, L-teanina, GABA y vitamina B6: cinco ingredientes que trabajan en equipo para acompañar tu rutina de descanso, sin melatonina añadida.
- 0 mg de melatonina añadida
- Ver todos los ingredientes
- Lo que dice la ciencia
- Envío gratis desde $990
Formulado por Mtra. Natalia Díaz y Equipo Clínico en nutriADN
¿Planeas un embarazo? Conoce tu genética con la prueba Healthy Baby o escríbenos por WhatsApp.
- Dosis basadas en evidencia
- Etiqueta transparente
- Formulado por nutriólogas
- Distintivo BienMarca
Nuestra promesa
Tu ritmo nocturno, por el camino natural
Tu cuerpo forma melatonina a partir de la serotonina. El 5-HTP es el paso previo a la serotonina y la vitamina B6 participa en esa transformación; el magnesio, la L-teanina y el GABA completan la fórmula.
- 5ingredientes complementarios
- 2cápsulas por la noche
- 60cápsulas por frasco
Nutrientes clave
Cada ingrediente, en su mejor forma
Cantidades por dosis diaria de 2 cápsulas; cada cápsula aporta la mitad.
Glicinato de magnesio
Magnesio 300 mg
- Por qué esta forma
- Magnesio unido a glicina, una forma orgánica que en un estudio comparativo mostró mejor absorción que el óxido.
- Su función
- El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos, y a disminuir el cansancio y la fatiga.
5-hidroxitriptófano
5-HTP 100 mg
- Por qué esta forma
- Es el paso inmediato antes de la serotonina, a partir de la cual tu cuerpo forma melatonina. Cerca del 70% de una dosis oral llega a la circulación.
- Su función
- Participa como precursor en la síntesis de serotonina.
Aminoácido del té verde
L-teanina 100 mg
- Por qué esta forma
- Aminoácido presente de forma natural en el té verde.
- Su función
- Se ha estudiado en adultos sanos en relación con el estrés cotidiano y la calidad del sueño.
Ácido gamma-aminobutírico
GABA 100 mg
- Por qué esta forma
- Principal neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso.
- Su función
- Su uso oral se ha analizado en relación con el estrés y el sueño, con evidencia aún limitada.
Piridoxina
Vitamina B6 20 mg
- Por qué esta forma
- Participa como cofactor en la transformación del 5-HTP en serotonina.
- Su función
- La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal y a disminuir el cansancio y la fatiga.
Fórmula completa
¿Cuáles son los ingredientes clave?
- Porción2 cápsulas
- Dosis diaria2 cápsulas al día
- Contenido60 cápsulas · 30 días
Cada cápsula aporta la mitad de las cantidades. La cantidad de magnesio corresponde al compuesto glicinato de magnesio declarado en la etiqueta.
Ingredientes: Glicinato de magnesio, L-teanina, 5-HTP, GABA, vitamina B6 (piridoxina) y excipiente c.b.p.
- Sin melatonina añadida
Lo que dice la evidencia
La ciencia detrás de cada ingrediente
Resumimos lo que reportan revisiones y estudios en humanos sobre los nutrientes de esta fórmula. Es información sobre los nutrientes, no sobre el producto.
-
L-teanina
Con 200 mg/día de L-teanina durante 4 semanas, los puntajes de síntomas relacionados con el estrés y del índice de calidad de sueño de Pittsburgh bajaron frente a placebo. Es un estudio pequeño y solo una parte de las mediciones fue significativa.
Ensayo aleatorizado doble ciego, cruzado y controlado con placebo · 30 adultos sanos
-
GABA
La revisión encontró evidencia limitada sobre el GABA oral y el estrés, y muy limitada sobre el sueño; los autores piden más estudios antes de sacar conclusiones.
Revisión sistemática · 14 estudios controlados con placebo en humanos
-
5-HTP
El 5-HTP se absorbe bien por vía oral: cerca del 70% de la dosis llega a la circulación, y es el paso inmediato antes de la serotonina en su síntesis.
Revisión de la literatura
Los estudios citados evaluaron nutrientes, no este producto. La información es educativa y no sustituye la valoración de tu médico.
Para cada momento
Te acompañamos en cada paso
- 1
Rutina de noche
2 cápsulas de 30 a 60 minutos antes de dormir, con horarios regulares, poca luz y pantallas lejos.
- 2
Buscando embarazo
Coméntalo con tu médico antes de empezar; suspéndelo en cuanto confirmes tu embarazo.
- 3
Embarazo y lactancia
No se recomienda. Si estás embarazada o amamantando, consulta a tu médico.
Comparativa
La diferencia está en la forma
| Atributo | Sleep Support | Una fórmula convencional para dormir |
|---|---|---|
| Ingredientes | 5: magnesio, L-teanina, 5-HTP, GABA y B6 | Con frecuencia uno solo |
| Melatonina | Sin melatonina añadida | Con frecuencia melatonina como base |
| Forma de magnesio | Glicinato | Con frecuencia óxido |
| Gramaje por ingrediente | Declarado en la etiqueta | A veces en mezcla sin desglose |
| Acompañamiento | Asesoría con nutriólogas nutriADN | Sin asesoría |
Comparativa con formulaciones de referencia frecuentes en el mercado; las características varían según cada marca.
Modo de uso y seguridad
Conoce toda la información
Cómo tomarlo
- Dosis
- 2 cápsulas al día, o según lo indique tu médico o nutrióloga.
- Cuándo
- De 30 a 60 minutos antes de dormir, separado de las comidas.
- Duración
- De 3 a 6 meses, según tu plan.
- Combínalo con
- Stress Support por la mañana o Magnesium Blend, según lo defina tu nutrióloga.
Antes de tomarlo
- No se recomienda durante el embarazo ni la lactancia.
- Si tomas medicamentos sedantes, antidepresivos o ansiolíticos, consulta a tu médico antes de usarlo.
- No lo combines con otro suplemento que aporte 5-HTP, triptófano o magnesio sin revisarlo con tu nutrióloga.
- Si tienes enfermedad renal, consulta a tu médico antes de usarlo.
- Consulta a tu médico antes de usarlo si tienes alguna condición médica o tomas medicamentos.
- No excedas la dosis recomendada. Mantenlo fuera del alcance de los niños.
- No lo uses si el sello de seguridad está roto ni después de la fecha de caducidad. Consérvalo en un lugar fresco y seco.
Quién lo formula
Mtra. Natalia Díaz y Equipo Clínico en nutriADN
Formulado por nutriólogas especializadas en fertilidad y embarazo, con 10 años de experiencia en nutrición funcional y genética aplicada: más de 10 mil pacientes y 6 clínicas en Monterrey, CDMX, Guadalajara, Tijuana y Puebla.
Agenda una consulta de nutrición →Suplemento alimenticio. ESTE PRODUCTO NO ES UN MEDICAMENTO. EL CONSUMO DE ESTE PRODUCTO ES RESPONSABILIDAD DE QUIEN LO RECOMIENDA Y DE QUIEN LO USA. Si estás embarazada o en lactancia, consulta a tu médico.
No se recomienda durante el embarazo ni la lactancia. Suplemento alimenticio: este producto no es un medicamento.
Antes de suplementar, conoce tu genética
Cada cuerpo procesa los nutrientes de forma distinta. La prueba nutrigenética Healthy Baby analiza genes relacionados con el metabolismo del folato, la vitamina D y otros nutrientes clave para la etapa reproductiva.
Con el Programa Healthy Baby de 120 días, tu nutrióloga convierte tus resultados en un plan de alimentación, suplementación y hábitos hecho para ti.
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas
¿Contiene melatonina?
No. Aporta 5-HTP, el paso previo con el que tu cuerpo produce serotonina y, a partir de ella, su propia melatonina.
¿Puedo tomarlo si estoy embarazada o buscando embarazo?
No se recomienda durante el embarazo ni la lactancia. Si estás buscando embarazo, platícalo con tu médico antes de empezar y suspéndelo en cuanto confirmes tu embarazo.
¿Me dará somnolencia al día siguiente?
Está formulado para tomarse por la noche como parte de tu rutina. Si notas cualquier efecto, coméntalo con tu nutrióloga para ajustar la dosis o el horario.
¿A qué hora lo tomo?
De 30 a 60 minutos antes de dormir, con un intervalo respecto a tu última comida.
¿Puedo tomarlo si uso medicamentos?
Si tomas sedantes, antidepresivos o ansiolíticos, consulta a tu médico antes de iniciarlo.
¿Con qué otros suplementos se combina?
En nuestros planes se integra con Stress Support por la mañana y con Magnesium Blend. Tu nutrióloga define la combinación ideal y revisa que no dupliques magnesio.
¿Puedo combinarlo con otros suplementos?
Sí, siempre que no dupliques ingredientes. Suma las cantidades de todos tus suplementos y, si tienes dudas, pide a tu nutrióloga que revise tu esquema completo.
¿Cuánto tarda el envío?
Enviamos con DHL Express a todo México: de 1 a 2 días hábiles en zonas metropolitanas (puede variar en zonas extendidas). El envío cuesta $150 y es gratis en pedidos desde $990.
¿No sabes qué suplemento es para ti?
Agenda una consulta de nutrición en fertilidad funcional: revisamos tu caso y el de tu pareja y armamos tu plan de alimentación y suplementación.